Назарій Паращак навчався у львівській школі №13, згодом закінчив Львівський ліцей менеджменту, а у 2008 р. — географічний факультет Львівського національного університету імені Івана Франка.
Проходив строкову військову службу у 182-ому окремому батальйоні матеріального забезпечення у Тернопільській області.
Працював водієм у різних компаніях. Упродовж останніх років перед повномасштабним вторгненням ворога намагався започаткувати власну справу з перевезень.
Зі слів рідних, з дитинства захоплювався читанням. Також особливе місце займало вивчення історії після розповідей бабусі про УПА та її брата, який загинув від рук НКВС. Захоплювався ремонтом та реставрацією старих автомобілів.

Бойовий шлях
Назарій був активним учасником Революції Гідності, а з початком війни на сході України долучився до лав АТО. З 24 лютого 2022 р., у перший день повномасштабного вторгнення, добровільно став на захист Батьківщини у складі 80-ї окремої десантно-штурмової бригади ДШВ ЗСУ, зокрема, брав участь у боях за Вознесенськ.
Попри складний діагноз — цукровий діабет, який Назар отримав уже на фронті, він не залишив службу. Наприкінці 2024 р. переведений до складу 155-ї окремої механізованої бригади імені Анни Київської Сухопутних військ Збройних Сил України. Брав участь у боях за Вознесенськ, а також виконував бойові завдання на Запорізькому, Харківському та Покровському напрямках.
Загинув 25 травня 2025 р., під час виконання бойового завдання зі стримування російської агресії на позиціях поблизу населеного пункту Шевченко Покровського району Донецької області.

Увічнення пам’яті

• На географічному факультеті Львівського національного університету імені Івана Франка (вул. П. Дорошенка, 41): пам’ятний стенд «Герої-географи».